DESPERTAR CON UNA SONRISA. Salud y bienestar para personas mayores

(3 sesiones de 2 horas)
Inicio: 17 de noviembre – viernes
24 Noviembre y 1 de diciembre
De 11.00 a 13.00 horas.
Sala Postiguillo.
Plaza del Postiguillo, 3.
Inscripciones en el ayuntamiento (Plaza del Pueblo, 1), de 8:30 a 13:30 horas.

DESPERTAR CON UNA SONRISA

Este taller surge por iniciativa del Departamento de Mayores de la Obra Social “la Caixa” con la finalidad de dar respuesta a las preocupaciones que se originan a menudo entre las personas mayores por el hecho de no dormir bien y con la voluntad de poner a su alcance información para ayudarlas a conocer más el sueño y sus alteraciones y, al mismo tiempo, ofrecerles estrategias para conseguir un descanso nocturno reparador.

Objetivos

• Conocer los episodios de sueño en las personas mayores
• Analizar algunas alteraciones del sueño y sus síntomas
• Reflexionar sobre el consumo de fármacos para dormir
• Saber qué podemos hacer durante el día y la noche para dormir mejor
• Ser conscientes de la importancia de las rutinas en nuestra vida
• Compartir con los compañeros información sobre actividades favorecedoras del sueño.